¿Tú construyes o destruyes?

Entre la mezcla de ideas que voy afianzando, y otras muchas que voy cazando al vuelo para añadirlas al batiburrillo que tengo en la cabeza: positivismo, inteligencia emocional, empatía, FELICIDAD, objetivos, magia, ideas tóxicas, frases suicidas… poco a poco voy creando… o más bien, reconstruyendo mi mundo, rehabilitando algunas ciudades que se habían quedado pequeñas y pintando las fachadas de los edificios que habían adquirido una tonalidad gris por la contaminación y las frases tóxicas que antes mencionaba. 

Quedan cientos de caminos y carreteras por construir de una ciudad a otra… incluso de un país a otro pero lentamente va apareciendo frente a mí un paisaje que me gusta, un paisaje en el que me reconozco. Me gustaesa manera positiva de ver el mundo, o la capacidad de convertir un problema en una oportunidad o simplemente de convertir un error en una pequeña lección que apuntar en mi cuaderno de viaje, esa capacidad de sonreír y de arrancar una sonrisa ¿porqué no?

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Amanda Cass

Reconozco que aún tengo mucho que construir…. (ningún muro por cierto) fortalecer países como la frustración , la aceptación del fracaso o asimilar y combatir las bandadas de palabras tóxicas que a veces intentan anidar en las torres más altas de mis ciudades, de frenar los tsunamis en forma de frases suicidas arrasando ciudades enteras….

¡¡PERO!!

Aquí hay material de construcción para este mundo y mucho más porque las ideas no dejan de crecer, no dejan de construir sentimientos positivos que me hacen aprender y me hacen un poquito más fuerte… para seguir construyendo.

¡¡FELIZ SEMANA!!

🙂 

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Habla chucho que no te escucho

He pensado en muchas ocasiones que si nuestra capacidad de escucha funcionase a pleno rendimiento, la comunicación mejoraría infinitamente… Y esta idea va directamente ligada a la capacidad de empatizar… que, por cierto, es algo que muchas personas tienden a confundir.

Seguro que te has encontrado en conversaciones con frases como: “Lo que tienes que hacer es…” “si me hicieras caso las cosas te irían mejor” o la famosísima frasecita (con rintintín) de “te lo dije”… estas frases y muchas más hacen que nuestra comunicación tome un rumbo diferente al que esperábamos (tanto nuestros interlocutores como nosotros mismos)

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Ahora, mientras lees estas líneas me gustaría que intentes recordar una situación en la que estabas contando una gran preocupación a un amigo o amiga y su respuesta, con todo el cariño y la mejor intención fue: “no te preocupes” ¿Cómo te sentiste? ¿Realmente alivió tu desazón? … Poco a poco esa frase se va convirtiendo en un absurdo dentro de mi cabeza.

Si nos paramos a escuchar realmente a la otra persona, ¡podremos aportar valor! Podremos aportar soluciones que ayuden de verdad a nuestro amigo o amiga. No queremos que la persona que tenemos delante sufra y nos encantaría poder evitarle esa preocupación o pena… ¿sabemos hacerlo?

La empatía va más allá de ponernos en la piel del otro. Es más, técnicamente se define como:
“La capacidad de sentir, imaginar o experimentar las emociones o estados de ánimo de otra persona”

Siempre he pensado que la empatía debería formar parte de los valores más importantes de nuestra filosofía de vida. Me parece imprescindible que sepamos ponernos en la emoción del otro.

¿Qué opinas tú?

¿No crees que sin empatía somos más crueles con los demás?… y es sólo un ejemplo… Eduard Punset en su blog dedica una estupenda entrada a la “Empatía cero” .

Y la empatía tiene un punto fundamental para que pueda ser desarrollada, y es que sepamos escuchar. ¿Sabes escuchar? Te dejo un breve artículo de la Dra. Jeny Moix comentando cuatro detalles importantes de la capacidad de escucha y la práctica de la empatía en la misma:

1. Cuidado con los consejos
“Quien no haya sufrido lo que yo, que no me dé consejos” (Sófocles)
Estamos contando nuestro problema a alguien y cuando acabamos, o incluso antes, ya nos aconseja lo que debemos hacer. Antes de exponer aquello que nos afecta, probablemente hemos estado varias noches sin dormir, le hemos dado mil vueltas y todavía no sabemos cómo saldremos de la situación. Y la otra persona, ¡zas! En cuatro segundos ya tiene la solución. En ocasiones, la persona que aconseja está tan convencida de que su idea es acertada que incluso, aunque le aseguremos que ya la hemos aplicado, insistirá. Consejo: ¿lo qué tendrías que hacer es hablar con él?. Repuesta: que he hablado con él, ¡si no hago otra cosa? Repetición del consejo: ¿Es que no has hablado suficiente?

No olvidemos dos puntos obvios. No sabemos si nuestro consejo será correcto, hemos de sugerirlo con precaución. Y segundo: los consejos no son órdenes, la otra persona tiene toda la libertad del mundo para no seguirlos.
Y tengamos muy en cuenta que, en muchas ocasiones, simplemente debemos abstenernos de aconsejar. Nuestro interlocutor quizá sólo quiere ser escuchado y comprendido.

2. Evitemos juzgar
“Si de veras llegásemos a poder comprender, ya no podríamos juzgar” (André Malraux)
Juzgar es un acto casi automático. Si alguien nos cuenta el trance que está sufriendo, nuestro cerebro extrae conclusiones rápidas que suelen ser dicotómicas, con pocos matices, del tipo: ha actuado mal o ha actuado bien. Por suerte, con más tiempo solemos matizar, pero nuestra mente tiene estos arranques.
Cuando alguien nos describa alguna situación dura por la que está atravesando, agradecerá que nos pongamos en su nivel y que no la juzguemos. Algunas veces podemos pensar: ¿Yo no hubiera cometido estos errores? Es una actitud muy humana, necesitamos creer que somos menos vulnerables que los demás. Si tenemos esas ideas, la otra persona lo notará aunque no las verbalicemos. Frenar nuestros impulsos de juzgar y ser humildes ayudará a que los demás se sientan más cómodos y entendidos.

3. No relativicemos el problema del otro
“Quieres que sienta dolor por niños que mueren de hambre? Yo siento dolor por ellos. ¿Quieres que proteste contra las guerras que siguen en las montañas? Yo protesto. Pero el corazón tiene sus dolores privados: ni siquiera todas las grandes causas buenas de este mundo pueden impedir que llore por un amor perdido”
(Arnold Wesker, The four seasons)
Ante un amigo que comparte sus tristezas, podemos caer en la trampa de intentar que relativice: ¿Hay gente que está peor que tú?. Probablemente ya lo sabe, pero eso no le consuela. Incluso puede sentirse culpable por sentirse mal sabiendo que existen seres humanos que se encuentran muchísimo peor. Mejor será que permitamos a nuestro amigo que se queje y explote. A veces intentar relativizar es contraproducente.

4. Resumiendo: simplemente debemos comprender
En tu relación con cualquier persona, pierdes mucho si no te tomas el tiempo necesario para comprenderla? (Rob Goldston )
La comprensión es un bálsamo muy potente. Las personas con las que más a gusto nos encontramos son las que nos comprenden. Si queremos que los demás se sientan cómodos y comprendidos por nosotros, simplemente escuchemos sin juzgar; no aconsejemos con tanta facilidad; permitamos cualquier emoción sin intentar relativizarla; y pongámonos no sólo en su piel, sino sobre todo en su corazón. Preguntémonos: ¿en estos momentos, quién necesita nuestra comprensión?
Dra. Jenny Moix

¡FELIZ ESCUCHA! 🙂

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La Resiliencia o Espíritu del Ave Fenix

Ahora más que nunca es momento de ser resilientes (una palabra que ha salido recientemente a la palestra y que me parece muy bella, que significa la capacidad de sobreponernos a la adversidad, de adaptarnos y acceder a una vida más significativa y productiva en diferentes situaciones de la vida) … vamos, de ser verdaderos Fenix en el momento que nuestras alas están en plena combustión.
Los cambios no en pocas ocasiones los relacionamos con situaciones complicadas… Nos siguen pareciendo un motivo de sufrimiento… nos da miedo tener que enfrentarnos a un cambio laboral, a un cambio familiar, a un cambio de residencia… En fin, seguimos siendo, quizás, demasiado rígidos en nuestras ideas…. incluso un cambio de ideas se nos hace cuesta arriba…
Ser capaces de aplicar la resiliencia significa que somos creativos, con alta autoestima y autonomía, que tenemos la capacidad de coorperar… y algo tan importante, como ser personas con sentido del humor!

Lo detallo un poco más… Normalmente, la persona resiliente es aquella persona que:
– Siente confianza en sí mismo.
– Posee sentido del humor y optimismo.
– Asume iniciativas para emprender acciones.
– Establece buenas relaciones con los demás.
– Tiene una visión positiva de su futuro.

Si nos planteamos el objetivo de ser RESILIENTES seremos más optimistas, mejoraremos nuestra autoimagen, afrontaremos nuevos retos con una mentalidad positiva y estaremos menos predispuestos a la depresión.

Os dejo una de las versiones de la leyenda de nuestra ave ejemplar.

Heródoto (siglo V a. C.), el historiador griego, escribió sobre el Ave Fenix:

“Otra ave sagrada hay allí que sólo he visto en pintura, cuyo nombre es el de fénix. Raras son, en efecto, las veces que se deja ver, y tan de tarde en tarde, que según los de Heliópolis sólo viene al Egipto cada quinientos años a saber cuándo fallece su padre. Si en su tamaño y conformación es tal como la describen, su mote y figura son muy parecidas a las del águila, y sus plumas en parte doradas, en parte de color de carmesí. Tales son los prodigios que de ella nos cuentan, que aunque para mi poco dignos de fe, no omitiré el referirlos.
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Para trasladar el cadáver de su padre desde la Arabia al templo del Sol, se vale de la siguiente maniobra: forma ante todo un huevo sólido de mirra, tan grande cuanto sus fuerzas alcancen para llevarlo, probando su peso después de formado para experimentar si es con ellas compatible; va después vaciándolo hasta abrir un hueco donde pueda encerrar el cadáver de su padre; el cual ajusta con otra porción de mirra y atesta de ella la concavidad, hasta que el peso del huevo preñado con el cadáver iguale al que cuando sólido tenía; cierra después la abertura, carga con su huevo, y lo lleva al templo del Sol en Egipto. He aquí, sea lo que fuere, lo que de aquel pájaro refieren.”

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¿Quieres formarte?… No olvides alimentar tus competencias humanas

flower_of_life_by_ultratrance-d33iul8Hoy me paro a pensar en algo que ha ocupado la mayor parte de mi tiempo de trabajo durante el último mes y medio, y es la formación que se ofrece en la empresa y cómo veo yo que se suele percibir ésta.

Os pongo en antecedentes: Me describo como una persona fundamentalmente social, y mi filosofía de vida y de trabajo siempre tienden a esa sociabilidad  con bases en la empatía, la comunicación, la coherencia y cómo no, el trabajo en equipo.

He estado configurando el plan de formación individual de al menos 50 personas que se dedican profesionalmente al mundo de las nuevas tecnologías y en concreto en el sector de las telecomunicaciones, y posteriormente me he reunido con cada uno de ellos para explicarles a casa uno dicho plan… Bien, llegando ya al pensamiento que me da vueltas en la cabeza: Me ha parecido increíble que ni un 10% de este número de personas den un valor, al menos, equilibrado a la formación en competencias humanas frente a la formación puramente técnica.

Soy consciente que se ha hecho mucho daño a esta formación en habilidades durante los últimos años al ofrecer formación pobre, aburrida y bastante poco práctica convirtiendo a esta área de formación en un estorbo o un obstáculo formativo. Por otro lado, pienso que también tiene mucha culpa el modelo educativo actual que olvida absolutamente cualquier formación relacionada con habilidades humanas… algo que me parece también sorprendente. Parece que lo único importante es saberte la tabla de multiplicar al dedillo (por poner un ejemplo)… aunque seas un cafre… aunque tu competitividad no te permita trabajar en equipo…  tampoco parece que hay lugar para la creatividad ya que nos lo dan todo mascado y con un guión de conocimiento  a seguir, tampoco nos enseñan a ser creativos (otra habilidad fundamental en mi opinión).

Me he encontrado con personas verdaderamente inteligentes, con unos conocimientos técnicos bárbaros, una gran capacidad de relacionar ideas, buscar soluciones, analizar e identificar problemas… pero que se frustran a la hora de aplicar todo lo que pueden aportar a nivel teórico al mundo real dentro de un entorno profesional, sencillamente porque les resulta complicado exponer sus ideas, son incapaces de comunicar de una forma empática o son tan independientes que trabajar en equipo les parece un mundo… son verdaderos Cracks de conocimiento TÉCNICO con una importante falta de conocimiento HUMANO.

Las habilidades requieren un aprendizaje constante y deben ser el complemento perfecto del conocimiento técnico, así que mi pensamiento positivo de hoy lo dedico a dar un buen empujón a todas las iniciativas que refuercen las competencias humanas, tanto a nivel empresarial como educativo 🙂

Todo nuestro conocimiento arranca del sentido, pasa al entendimiento y termina en la razón.(Inmanuel Kant)

La llave del éxito es el conocimiento del valor de las cosas.(John Boyle O’Reilly)

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Quítate esos pájaros de la cabeza

Seguro que te la han dicho muchas veces… o incluso tú se la has podido decir a alguien ¿verdad?

Pájaros: ideas peregirnas que tienen alas de surrealismo y que a ojos ajenos puede resultar extrañas, tontas o absurdas.

A mí me encantan los pájaros que tienen sus nidos en mi cabeza: ideas creativas (locas también, porqué no?), pensamientos pasajeros que aparentemente no llegan a nada, y que en algunos momentos despiertan ilusiones, entusiasmo, objetivos… Cada pájaro tiene su nido y les tengo localizados y anillados para que no se me despisten.

Si un pájaro revolotea por tu cabeza no olvides escuchar su canto e intentar sacar algo bueno antes de espantarlo, puede que su canto sea increible!

No dejes que nadie saque una pistola y se líe a espantar a tus pájaros. Te darán un sinfín de excusas para escudarse tras lo que en verdad es su único motivo real: que no es otro que defenderse de las nuevas ideas porque éstas son peligrosas para su manera de pensar.
¡¡¡Deja volar tus ideas!!!
Un hombre con una idea nueva es un loco hasta que la idea triunfa.
Mark Twain (1835-1910) Escritor y periodista estadounidense.
No entiendo por qué la gente se asusta de las nuevas ideas. A mi me asustan las viejas.
John Cage (1912-1992) Compositor estadounidense.
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Mañana tienes una entrevista de trabajo… ¿Nervios?

Hoy llevo pensando todo el día sobre un asunto directamente relacionado con la mayor preocupación en nuestro país, el desempleo.

Me han venido a la cabeza las ocasiones en las que me han preguntado, (sabiendo que me dedico a la gestión de personas…) Qué buscan las empresas y qué respuestas son las correctas en una entrevista de selección… Y automáticamente se me vienen a la cabeza los millones de rincones en Internet que hablan de “los 7 SECRETOS que debes conocer antes de ir a una entrevista de trabajo” “Las 10 preguntas que sorprenderán a tu entrevistador!… Primero… ni sorprenderán, ni hay secreto que valga si esta publicado en Internet .. público… vamos… que los entrevistadores también leen estos artículos. No quiero decir con ésto que no sea bueno leerlos y tomar notas si es interesante, pero más allá de los trucos y los secretos, las respuestas están en UNO MISMO!!

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Pienso que además de las normas de protocolo y los conocimientos técnicos que se puedan necesitar a la hora de presentarse a un puesto de trabajo, lo más importante es mostrarse de una manera natural… Después de esa entrevista, tendremos que mantener la imagen que “vendimos” de nosotros todos los días!!! ¿No creeis que es un sacrificio demasiado grande? Si tu forma de ser o de pensar no se adecúa a lo que está buscando la empresa, ese no es tu lugar.

Más allá de un perfil profesional somos seres humanos, con caracteres diferentes, opiniones, sensaciones, objetivos… y un largo etc. No hay que olvidar eso.

Se trata de algo a lo que vamos a dedicar un grandísimo tiempo de nuestra vida… al menos, deberíamos buscar un rincón, un equipo de personas o un objetivo profesional que nos haga más felices… alguno de vosotros me dirá… “que no estamos en un momento para ser exigentes…” hombre… yo creo que frente a la búsqueda de nuestra felicidad debemos de ser exigente, todo lo que podamos.

Si vas a tener una entrevista de trabajo te aconsejo que la prepares bien,* (como curiosidad, en España somos los que menos tiempo dedicamos a la preparación de una entrevista de trabajo, mientras que en otros países se invierte una media de una hora, nosotros, no llegamos a 10 minutos), que te documentes sobre la empresa, que entiendas bien la posición, que prepares las preguntas que estimes oportunas, y ve siendo tú mism@!!! confía en ti! tú puedes!!! Responde a las preguntas que se te planteen de forma coherente, humilde y sincera.

Y cómo no…. ¡ve con toda la energía POSITIVA que tengas a mano! 😉

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¡¡Qué Suerte!!

Cuántas veces exclamamos ¡Qué suerte! cuando conocemos los “golpes de buena suerte” que llegan… tanto a los demás como a nosotros mismos…

Pues bien, la BUENA suerte no es comparable a una LOTERÍA… no, lo siento ¿se han roto vuestros esquemas? Ya he comentado en entradas anteriores, que las personas positivas identifican muchas más oportunidades que las personas negativas… Justo es ésto lo que necesitamos: ¡¡OPORTUNIDADES!! La oportunidad de que nos conozcan, la oportunidad de participar en proyectos que soñamos, la oportunidad de viajar…

Que seamos positivos no convierte nuestro camino en un camino de rosas… Pero es una herramienta MUY potente para tomar las decisiones que necesitemos tomar, para confiar, para insistir, ser constantes, perseguir nuestros sueños a pesar de los fracasos. Siempre intento ver mis fracasos de la manera más positiva… como momentos de aprendizaje!

Voy a tener suerte

Tengo algunos amigos que dicen que parece que vivo en un mundo de Piruleta…

¡hombre!… ¡tampoco es eso! No me olvido de tomar mi dosis diaria de realidad (lo prometo), no dejo de tener los pies en el suelo… puedo ser ¿demasiado entusiasta? a veces rozo el idealismo… Me ilusiono con ¿demasiada facilidad?… ummm ¡Me gusta ser así!

jajaja Lo que quiero decir es que sé que por pensar en positivo no tengo porqué tener BUENA suerte, pero tendré más opciones y sabré crear más OPORTUNIDADES para encontrarla… mientras, lidio de la manera más positiva que sé con la suerte que me encuentro en mi camino, disfruto los tréboles de cuatro hojas que me he encontrado y seguiré intentando crear oportunidades… y tanto si encuentro tréboles de cuatro hojas… como si no, ¡jugaré mi suerte en positivo!

Os dejo un pequeño párrafo del libro “La Buena Suerte” de Alex Rovira… un cuento de caballeros y magos 🙂

[…] “—¡Merlín, Merlín! ¡Mira! —y le mostró un puñado de tréboles de cuatro
hojas, tréboles de la Buena Suerte. Fíjate, no se trataba de un solo Trébol
Mágico: hay tantos como quieras.
—¡Claro, Sid! Porque si uno crea circunstancias, puede generar tanta Buena
Suerte como quiera. Por eso, la Buena Suerte es suerte ilimitada.
—Me gustaría darte las gracias de alguna forma, Merlín. A ti te lo debo.
—¡En absoluto! —Le respondió Merlín—. Yo no hice nada. Absolutamente
nada. TÚ decidiste ir al Bosque Encantado, TÚ aceptaste el desafío entre cientos de caballeros, TÚ optaste por renovar la tierra, a pesar de que te dijeron que
nunca nacería un trébol en el bosque. TÚ decidiste compartir tu suerte con la
Dama del Lago. TÚ decidiste perseverar y no postergar la limpieza de las
ramas. TÚ te diste cuenta de lo que era aparentemente innecesario pero
imprescindible y comprendiste la importancia de quitar las piedras cuando
parecía que ya lo habías hecho todo. TÚ decidiste creer para ver. TÚ creíste en
lo que habías hecho, aun cuando te dijeron que te podían vender la suerte.
Y Merlín añadió:
—Pero, y esto es lo más importante, Sid, TÚ DECIDISTE NO CONFIAR EN
LA CASUALIDAD PARA ENCONTRAR EL TRÉBOL, Y PREFERISTE
CREAR LAS CIRCUNSTANCIAS PARA QUE ÉL VINIERA A TI.
Y sentenció:
—TÚ DECIDISTE SER LA CAUSA DE TU BUENA SUERTE.”

(La Buena Suerte, Alex Rovira)

Imagen: by ~Extreme7

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¡¡Me alegro por ti!!

¡¡Qué bonito es alegrarse de las buenas noticias que nos rodean!! ¿Verdad?

Las buenas noticias van convirtiéndose en un bien preciado… y parece que cuando ocurre algo bueno a nuestro alrededor nos alegramos MÁS!! 🙂 Pienso que es muy importante tener esa capacidad de alegrarse de las alegrías ajenas, de las buenas noticias de las personas de nuestro círculos… o de otros!!! de personas desconocidas también ¿porqué no?

En algunas ocasiones me he encontrado con personas que no saben… (o creo yo que no deben de saber los pobres) alegrarse por los demás, y es algo tan enriquecedor… Infunde energía!! infunde motivación y sobre todo contagia positivismo a raudales!!

Puede ser motivado desde por la alegría más grande a ser debido por la alegría más simple y pequeñita: ummm… Porque tengan un trabajo y tú sigas tu búsqueda, porque se hayan comprado una casa (y tú sigas viviendo con tus padres), que se hayan comprado un coche más grande que el tuyo!! jejeje que les toque la lotería!!!!… (y a ti no te haya tocado ni el reintegro) que tu amiga se haya cortado el pelo como tú y le quede mejor que a ti!!! jejejeje en fin!! CUALQUIER COSA!! cosas buenas, cosas positivas, LO QUE SEA!

¡Alegrarse por las cosas buenas que les ocurren a los demás es un ejercicio sencillo!

con una gran sonrisa

Os cuento cómo lo practico yo:

  1. Veo tu cara iluminada, una mirada ilusionada y vivaz!! o una voz emocionada con una sonrisa intensa que se siente aunque no la vea.
  2. En este momento conquista mis sentimientos esa capacidad que llamamos empatía y llego a imaginarme cómo te puedes sentir en este momento. ¡Qué alegría!
  3. Una alegría sincera (ésto es muy importante) por que sí!! me alegro por ti DE VERDAD! No me dejo confundir por ningún pensamiento egoísta que me pueda distraer de mi ejercicio.
  4. Y TE LO DIGO! ¡¡Me alegro tanto por ti!! 🙂

Sé que parece una tontería pero no lo es!!! Créedme! El punto tres he notado que es el más conflictivo: el que requiere honestidad, humildad, una capacidad empática potente!! (seguro que me animaré a escribir sobre estas “habilidades humanas”)

El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio. Johann Wolfgang Goethe

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¿Tienes un día GRIS?

A partir de la primera reflexión del positivismo… Y… Porque hay veces que nuestro espíritu positivo pasa por momentos difíciles, hay días que se nos hace cuesta arriba sacar nuestra bandera de positivismo y “regalar margaritas” (como he escuchado hablar de los positiv@s). Vivimos tiempos difíciles para las sonrisas pero no por ser difíciles vamos a dejar que nuestro duende positivo se rinda ¿VERDAD?
No existe una fórmula mágica para convertirnos en las criaturas más positivas de la Tierra 🙂 No podemos tomarnos una taza de positivismo instantáneo PERO algunos pequeños gestos nos pueden ayudar a luchar contra los molinos de la frustración y la desilusión:

Big Smile

¡¡SONRÍE!! Acostúmbrate a sonreír siempre. Los beneficios de sonreír son innumerables. Tres puntos curiosos que seguro que te animan AÚN MÁS a sonreír constantemente:

  • Tan sólo veinte segundos de risa se asemejan a tres minutos de ejercicio físico constante
  • La relajación de los órganos del rostro, tórax y abdomen es absoluta
  • Llorar de risa equilibra la tensión sanguínea

Os dejo unos versos de una poesía que conocí a través de mi abuelo ya que la recitaba constantemente: Una Sonrisa, por Mariano Aguirre…

Una sonrisa cuesta poco, pero vale mucho.

Quién la da es feliz y quién la recibe la agradece.

Dura solo un instante y su recuerdo a veces, perdura toda la vida.

No hay nadie tan rico que no la necesite,
ni nadie tan pobre que no la pueda dar.

Busca TRES INSTANTES ALEGRES cada día. No dejes que esos tres pequeños tarros queden vacíos al final del día

Abraza los detalles SIMPLES de la vida.

¡¡Practica algún DEPORTE!! El ejercicio físico activa nuestra mente y es un fantástico potenciador de la felicidad.

Haz que tu entorno esté formado por un gran número de personas positivas.

LENGUAJE POSITIVO: Crea mensajes positivos, piensa que a más cosas positivas que incluyas en tu comunicación, más se impregnarán en nuestro pensamiento.

Se agradecid@

Cultiva tu OPTIMISMO: Pensar en positivo no implica ignorar el problema, nos ayuda a focalizarnos en buscar soluciones positivas. ¡¡Tienes habilidades para ello!!!

Espero ayudar y haber aportado alguna idea atractiva para potenciar al máximo tu espíritu positivo!! Pero por favor, si tienes más ideas, no seas egoísta y COMPÁRTELAS!! 😉

(Imagen by *skottieyoung)

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En positivo

La primera entrada de este pequeño cajón desastre de ideas que pretendo que sea Positv@, no podría tratar de otro tema: La positividad!

No quiero caer en idealismos, no quiero caer en excesos que nos hagan perder el norte de la realidad, sólo trata de mandar un mensaje de positividad. Una mentalidad positiva nos hace más seres más felices, nos abre más puertas y podremos ver más oportunidades a nuestro alrededor… aprendemos de nuestros errores sin caer en la excesiva frustración.

Beneficios de una mente positiva:

  • Una mente positiva abierta a oportunidades.
  • Mayor tolerancia y superación a la frustración.
  • Un espíritu más alegre.
  • Somos más capaces de motirvarnos y motivar con una COMUNICACIÓN positiva, ya que sabremos traducir mensaje positivos de experiencias negativas.
  • Somos capaces de buscar soluciones si nos encontramos problemas.
  • Tenemos un sentido del humor más desarrollado, y podemos disipar preocupaciones y relajarnos.
  • Aprendemos a vivir con nuestras limitaciones.

Por supuesto, no quiero caer en el optimismo excesivo y también debemos tener en cuenta ciertos riesgos:

Positive

  • No debemos caer en excesos de confianza. Si perdemos nuestra capacidad de analizar riesgos podemos caer en el error de ser poco cuidadosos y encontrarnos en situaciones nada ventajosas.

Una mente positiva es incluso más saludable que una mentalidad negativa a través de la cual nos llegaríamos a ser conscientes de la cantidad de puertas abiertas que nos encontramos en nuestro camino.

La positividad es una de las grandes claves del éxito. Si somos capaces de tomarnos la vida con tranquilidad, nuestros sistema inmunológico mejora debido a que esta energía positiva reduce la presión sanguínea y disminuye los niveles de adrenalina que se asocian a la ansiedad.

Un espíritu positivo nos aporta alegría, nos ayuda a enfrentar las dificultades y nos hace ser más resolutivos e imaginativos.

Y tú… ¿eres Positiv@? 😉

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